生活节奏加快，工作强度、压力大等原因造成人们平时睡眠不足，于是，周末“补觉”成为许多人每周的“保留节目”———不睡到中午不起床。这种现象如今越来越多地出现在上班族中。周末“补觉”的方法真的有效吗?解放军第一医院(三爱堂医院)老年病科高奎山主任说：“补觉”并不一定就能帮助恢复充沛的精力，如果睡觉时间过长，身体组织长期僵持不动，反而会引起腰酸背痛、全身乏力。所以，睡眠重在平时，周末“补觉”可能无济于事……
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