美国西北大学芬伯格医学院睡眠紊乱中心主任、神经学家费利斯·齐说：“该是我们像重视营养和锻炼那样重视睡眠的时候了。”下面介绍最容易让人失眠的7种情形以及解决之道。

　　第一，无法入睡。费利斯·齐建议，这时不要躺在床上，要起来干点什么。因为躺在床上就像到了刑讯室，使睡眠冲动大大降低。如果出现焦虑情绪，把灯光调暗，然后下床，闭上眼睛听音乐，待昏昏欲睡之际，回到床上就能睡着了。另外，要减少咖啡因、酒精的摄入，避免看电视、玩电脑等活动。

     　曹雪芹写道，一日，贾母来到庵堂对修行的妙玉说，“把你的好茶拿来，我们吃一杯就去了”；只见妙玉亲自捧着一只海棠花式的雕漆填金的小茶盘，内放一只五彩小茶盅，奉给贾母。贾母问：“用什么水沏的”？妙玉答道：“是旧年蠲的雨水”。妙玉用的雨水，当是梅雨时节收贮的雨水……

     　很多人在练瑜伽，可是很少人知道在练习时应该注意的饮食行为，其实瑜伽练习和生食的结合可以明显的加强锻炼效果。

　　生食，伴随着人类漫长的进化历史，这一与生俱来的摄食方式烙在人们体内的生物记忆痕迹至今还在左右着现代人的身心健康。在古印度的传统饮食观念里，生食的饮食习惯是在以最接近自然的方式吸收着天地中的无上能量。

       白领丽人整日待在空调环境中，出门有汽车，出汗又不多，这种人为的低温环境，使人身体的湿度增高、传热加快，损伤与消耗机体的能量，导致人的体温调节、免疫功能失常，许多人表现为腰酸胀，有隐痛感。所以，办公一族应采取简单易行的方法，将平时蜷缩的身体挺一挺。

　　一、坐伸挺：

　　1、右腿向旁伸出，左腿屈膝向内，躯干保持正直。

　　2、身体向右腿方缓慢倒下，尽量贴近大腿；右肩膀放于右腿膝盖上，左手尽量伸出抓住右脚踝，保持动作15秒至20秒。换方向重复，左右各做3次。

      刚刚在电视里看到武汉已经全变黑了。上海这里还是灰亮着。

    现在也黑下来了。上海还在下雨，看不到日食。

     9点39分的时候，上海全黑了。但是看不到，只能感受到天黑。

     其实看电视还蛮好的。能看到几次日全食。成都，武汉，浙江。

     其实日食也不是很难看到。不过以前没怎么注意。以前电视台也不像这次一样宣传这么广。

在市面上花几十元甚至百余元购买的“名牌”茶叶，可喝起来没有任何口感。不知有关部门是否有相关标准，也不知如何识别真假茶叶？对此,记者进行了调查采访。

    记者在利民路附近一茶叶店看到，该店茶叶品种比较多，诸如“铁观音”、“珍品名茶”、“龙井”等，而且价格不一，价格最贵的每公斤茶叶高达千元，而便宜的茶叶每公斤才几十元；记者在东昌路一茶叶专卖店看到，那里不仅销售各种饮用茶叶，还包括功能茶叶，像减肥茶等。该店老板告诉记者，他们销售的都是名茶，饮后对人体健康大有好处，且茶香价廉。她向记者推荐说，买茶叶最好买价格贵些的，“一分价钱一分货嘛！”　
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经过长达半年的公关争取后，2010年上海世博会正式授权，准许中国茶叶组织独家承担世博会联合国馆茶项目的招商与管理工作。 
　　据悉，在联合国馆3000平方的可用面积中，将有100平方米用于茶产品展示经营，占总面积的3％，另外还有30平方米用于茶艺和茶道表演。作为回报，参展企业需要缴纳1500万元运营经费。
　　在展览期间，参展企业还可以用联合国的名义，参与组织多次国际茶叶论坛，举行一系列评比活动，比如名茶评比、品牌评比等。
　　或将成立项目公司
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    中午的时候，去了一下外面的阳台，感觉阳光灼人，比昨天前天要晒很多，我的月季被晒得有气无力的。

    打开水龙头，水流出来的一直是热的。之前一般只热几十秒，可现在一直是热的。

    我对我妹说，今天真的太热了，温度肯定不是一般高。我妹还说，是和昨天一样的吧。她一直坐在空调房里，怎么感觉得到呢，呵呵。

    下午两点的时候，QQ新闻弹出来，说我国部分地区发布高温橙色预警。我妹还说，如果是红色预警肯定就吓人了。

 神农架的茶山，我以为青天袍最美，青天袍是一条窄长而蜿蜒的峡谷中的一段，谷底有人家，人家的山上便是茶山，在苍苍莽莽的原始森林及砍伐后而成长起来的原始次森林之间，有那么一片巨大的茶山，葱葱翠翠，齐整有序，沉浸在飘袅的白雾间，最是美妙。
    神农架的茶主要产于木鱼坪海拔1400米的高山，此地空气清新，多雾多雨，晴天亦阳光灿烂，气候变化频繁，或者说是在地球最纯净的绿色山野上，神农茶在这里生长着，长成的风景如翠绿之屏。
    今夏，我从神农架背了一大盒神农茶回京，我知道此茶的珍贵，打开品过一罐之后，就不再喝，留着写我纯粹的散文时喝它，我相信神农茶的青葱与纯净，也会融入我的文字里，我不愿随意就将它喝掉。我带回的神农茶，商标上的茶名叫做“神农架有机茶”，此名缺少一定的诗意，茶没有诗不行，这略约让我觉得遗憾，如果由我来取茶名，我就给它取名为神农茶，然后细分青天袍、神农顶、玉叠屏几类，就像龙井茶分狮峰、梅家坞和西湖龙井一样，在一个统称之下细分神农系列。近些年来，人们追求绿色食品，也叫有机食品，我不怀疑神农架有机茶的品质，这与恩施富硒玉露倘且不是一样，我曾对恩施富硒玉露表达过遗憾，它将次要的东西掩盖了茶质本身，这像把一个美女叫成美丽的美女一样，真正让人感觉诧异，恩施玉露也是好茶，我喜欢它淡然回甘的口味。神农茶不用说了，其汤色浅黄清亮，清润而余香绵长，尤饮之神清气爽，每饮后精神里面的困顿渐消。然而，叫上了神农架有机茶，仍然有憾，现在好像是一个有机主义时代吧。
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普洱茶势当初之所以愈走愈高，根本原因在于普洱茶已经从一种消费品转变为一种投资品，也就是说普洱茶是被“藏”起来了，而不是被“喝”掉了。有统计显示，在2005到2007年间，仅珠三角地区就有数十万吨普洱茶被收藏，藏茶人士多达20万之众……

短短几年间，中国普洱茶市场上演了一幕跌宕起伏的悲壮大戏。
先是一番“热炒”。
2002年，20克普洱茶拍卖出165万元天价。
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